家长们,请问孩子冬季踢球需要注意些啥?

发布日期:2017年11月20日 浏览次数:721

俗话说,生活就是看羹吃饭,因时而动。冬天来了,孩子们踢球需不需要注意点啥呢?不同于夏天,冬天户外运动需要做的准备工作可不少。亲爱的小伙伴们,趁着这两天气温回暖,阳光明媚,咱赶紧做点功课!好应对真正严寒天气的到来。




问:冬季踢球补水 比夏季少吗?

答:其实,冬季所需的水同夏季一样多,饮用的水可以是矿泉水或运动饮料。对小孩子来说,大冬天,有条件的就别喝冷水了,记得准备一个保温杯,提前灌点热水。



auto_2082.jpg


问:踢球前准备活动多长时间?到什么程度?

答:如果不做热身活动就上场,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以,冬天踢足球前一定要做足热身准备,通过慢跑、压腿或者高抬腿练习,使身体发热至微微出汗后,再投身到运动中。

问:冬季踢球为什么要穿紧身衣?

答:冬天冷空气可谓是无孔不入,所以冬季踢球的时候要尽量穿上紧身裤,这样裤子紧紧地裹住腿可以防止冷空气进入裤腿内。需要注意的是,穿的紧身裤弹性一定要好,因为足球主要是下肢活动,而且下肢活动的幅度会很大,如果紧身裤的弹性不好,会影响运动的效果。同时紧身裤会减少肌肉抖动,避免或降低肌肉拉伤的概率,在铲球等情况下还能保护皮肤避免磨伤。



奥莱足球紧身衣套装

auto_2069.jpg


问:有的人戴个围脖踢球 有必要吗?

答:冬季踢球最好不要把皮肤暴露在外面,特别是一些人体的重要部位。例如颈椎,气温低会对脊椎造成很大的损伤,所以在冬季的时候一定要穿上高领上衣来保护脖子,或者脖子裹一件脖套,另外,可以戴副手套帮助手部御寒。


以上就是一些冬季户外踢球的注意事项啦,文中包含的装备图片,在我们微店都有销售哦,猛戳以下阅读原文探索。这个周末,就按照这些指引行动起来吧!